MOVNAT

Aunque el MovNat no es exclusivamente un entrenamiento de calistenia, muchas de sus características se corresponden con  la calistenia por su base de movimientos funcionales donde se utilizan técnicas como la cuadrupédia, la escalada, el salto sobre obstáculos...

Desarrollado por Erwan Le Corre, y mas que probablemente basado en los principios de George Hebert ( Que influyó también en la creación del Parkour/ Freerunning), Le Corre consideró que la mejor manera de ejercitar el cuerpo es en comunión con la naturaleza, desarrollando un entrenamiento funcional en todos los aspectos básicos de movilidad, flexibilidad, fuerza física y potencialidad del ser humano. Basado en los movimientos primitivos, dividió los ejercicios en tres areas principales que a su vez dividió en diferentes habilidades:



MANIPULATIVO:

• Levantar
• Lanzar
• Transportar
• Agarrar/ Cojer

COMBATIVO:

• Presas
• Golpeos

LOCOMOTOR:

•  Andar
•  Correr
•  Saltar
•  Escalar
•  Nadar
•  Equilibrio
•  Cuadrupedia

Como se puede apreciar los ejercicios de calistenia se centrarían en el area LOCOMOTORA, y en siguientes entradas nos centraremos en explicar que clases de entrenamientos de calistenia nos ofrece MovNat.