¿QUE ES LA CALISTENIA?

Podríamos decir que la calistenia son todos los ejercicios que podemos hacer usando la resistencia de nuestro propio peso corporal, sin ayudas externas como pesas, maquinas o mancuernas.

El origen de la palabra parece ser griego, una combinación entre dos palabras:
Kálos- Belleza  y Sthenos- Fuerza.

EJERCICIOS DE CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES

Como últimamente he hablado mucho sobre los Cuatro básicos de la calistenia, va llegando la hora de aclararse: Son los cuatro ejercicios de calistenia para principiantes, que todo el mundo debería conocer y dominar ( al menos si pretende tomarse en serio este apasionante way of life ;-) :

Flexiones, dominadas, sentadillas y fondos.