SUSPENSION TRAINING ( ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN)

Aunque ya se practicaba el entrenamiento en suspensión desde la antiguedad, no es a partir de 2005 cuando el ex Navy Seal Randy Hetrik desarrolla el primer aparato específico de entrenamiento en suspensión, el TRX( Total Resistance eXercise), que consiste en unas bandas con unas asas ergonómicas ( colgadas en cualquier lugar) en las cuales nos suspendemos y practicamos ejercicios específicos de peso corporal( bodyweight).

Parece ser que su inventor, Randy Hetrik, se preocupó por la forma física de los Seals durante las misiones, y desarrollo el prototipo valiéndose de las bandas de los paracaídas y su viejo cinturón de Jiu-jitsu.

Así, los Seals podían entrenarse con ejercicios de calistenia en todos los escenarios bélicos del mundo, portando con ellos un "minigimnasio portátil". 

Pronto, Hetrik se dió cuenta de la aplicabilidad del invento en otros deportes y lo sacó al mercado estadounidense, donde jugadores de béisbol, nadadores, corredores y un largo etcétera de atletas profesionales lo incorporaron a su rutina de entrenamientos.

Actualmente, el mercado nos ofrece distintas marcas con el mismo principio:

• Inkaflexx
• FKPro
• aeroSling ELITE
• Ztrainer Suspension Fitness System

Sobre estos y otros dispositivos similares seguiremos hablando en las siguientes entradas.