FLEXIONES ( PUSHUPS) PARTE I- Nivel básico

Flexiones, lagartijas, pushups...sobre su origen... pues poco que decir, solo tenéis que ver a un niño de mantas intentando levantarse y probablemente deduciréis que es un ejercicio instintivo y que presumiblemente nos ha acompañado desde el principio de la humanidad.
Esta es la primera de una serie de entradas en las que abordaremos en profundidad el tema de las flexiones, uno de los Cuatro básicos de la calistenia.

MOVNAT

Aunque el MovNat no es exclusivamente un entrenamiento de calistenia, muchas de sus características se corresponden con  la calistenia por su base de movimientos funcionales donde se utilizan técnicas como la cuadrupédia, la escalada, el salto sobre obstáculos...